朝です。眠れなかった 食べたくもないのに食べ物食べた。 今日はリセット日にして、明日からまた 始めればいいか。 ダメと思うとダメだから、 こんなひもあるか。 0.5くらいずつ成長してるからいいや

今日の一食目は ミニストップ 手作りおにぎり 厚切り牛カルビ ！ うーん、 ミニストップの手作りおにぎり やっぱりめっちゃおいしい。 お米の塩味がきつくないのが最高〜 朝起きて、朝ごはん食べて、 職場行って、マッサージいって、、 と思ってたけど 全然…

なんと、米を食べなかった。 モチベも低い、食欲もない、って感じ〜 朝は ザバス プロテイン ココア と グルテンフリー の ブラウニー 昼は プロテインバー ベイクドチョコ 【Amazon.co.jp限定】inバー プロテイン ベイクドチョコ (14本入×1箱) プロテインチ…

胃がまだ疲れてる、、 でもたくさん食べたい気分の日だった。 生理前なのかな〜 朝は ミニストップ の てづくりおにぎり！ 明太子と玉子焼きのおにぎりを選んだよー ラップにされて売ってるやつより、 塩味がやさしくて食べやすかった！ 多分また買う お昼は…

毎日の米蓄積(？)か、お腹がお疲れ気味 で、朝は ザバス プロテイン ココア味 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪 0 ココア風味 200ml×24本 出版社/メーカー: 明治 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 甘いし美味しいししっかりココ…

今日は、新宿のBAKE &TEAにー！ 昼過ぎからここでスイーツの予定だったから、 朝早く起きたタイミングで朝ごはん！ 糖質低めを選んで、 セブンイレブン 梅こんぶおむすび セブンイレブン 皮むきりんご からだすこやか茶と一緒に、 ゆっくり よく噛んで頂いた…

米エネルギーの飽和が限界で、 朝はプロテイン&トマトに、、 いつも飲んでるのは チャンピオンのプロテインだけど 今日飲んだのはDHCのプロテイン！ DHCのプロテインは お値段は少しするけど 栄養素のバランスがすごく良くて、 軽〜くファスティングするとき…

昨日のごはんエネルギーが 朝起きても残ってる、、気がする とはいえ、 朝抜いて夜に糖質を取るわけにはいかないので 出勤前におにぎりひとつ食べる。 今日はファミリーマートが おにぎり100円セールだった！ 朝は、 スーパー大麦 枝豆チーズ 昼に、 スーパ…

出勤前に、ファミリーマートの スーパー大麦 おかかクリームチーズ これが美味しかった！ もち麦入りとか、玄米〜とか、 プラスワンで栄養が取れるものを選んでるけど そういうおにぎりは具材が混ぜ込みになってて 美味しいけど、味がしょっぱいんだよね〜。…