米エネルギーの飽和が限界で、 朝はプロテイン&トマトに、、 いつも飲んでるのは チャンピオンのプロテインだけど 今日飲んだのはDHCのプロテイン！ DHCのプロテインは お値段は少しするけど 栄養素のバランスがすごく良くて、 軽〜くファスティングするとき…

昨日のごはんエネルギーが 朝起きても残ってる、、気がする とはいえ、 朝抜いて夜に糖質を取るわけにはいかないので 出勤前におにぎりひとつ食べる。 今日はファミリーマートが おにぎり100円セールだった！ 朝は、 スーパー大麦 枝豆チーズ 昼に、 スーパ…